4 августа 2022 г.
Еще тридцать лет назад наши соотечественники посмеивались над рассказами о том, как на Западе люди любят обращаться к психоаналитику. Сейчас психотерапия выходит из тени, медленно, но верно популяризируется, особенно среди молодого поколения. К сожалению, услуги психологов остаются недоступными для многих, однако есть еще один способ позаботиться о душе. Пока вы собираетесь с силами перед походом к психологу, почитайте психологические книги. Уже само стремление позаботиться о себе, изменить жизнь несет психотерапевтический эффект. Заказать книги по психологии можно в интернет-магазине «Озон».
Если вы в тяжелой ситуации. Произошла какая-то трагедия, с которой вам очень тяжело справиться: потеря близкого, расставание, потеря работы, предательство и т.д., вы пребываете в омуте горя, возьмите книгу юнгианца Джеймса Холлиса «Душевные омуты. Возвращение в жизнь после тяжелых потрясений».
Если вы чувствуете себя лишним. Всю жизнь вам кажется, что вы не дотягиваете до какого-то идеала, что могли бы лучше, сильнее, быстрее. Вам 35, а вы еще не покорили мир? Возьмите книгу Юлии Пирумовой «Хрупкие люди». Это очень терапевтичная книга про то, как научиться принимать себя и замечать свои достижения.
Если вы все время недовольны собой и не позволяете себе жить, как хочется. Почитайте книгу Наоми Рейн «Как полюбить себя или Мама для внутреннего ребенка». В каждом из нас живет внутренний ребенок, строгий родитель и любящая мама. К несчастью, последняя выходит крайне редко, в основном мы не даем себе отдохнуть, подстегиваем, ругаем, насмехаемся над собой. В книге есть практические упражнения.
Если вы не умеете отдыхать. Только ленивый не говорит сейчас о любви к себе. А как это — любить себя? В книге Ольги Примаченко «К себе нежно» говорится, что любовь к себе — это не ванная с пеной или пирожное вместо обеда(хотя иногда и это тоже), а возможность не общаться с людьми, которые вам не нравятся, не идти туда, куда не хочется, не ругать себя за малейший промах. Относитесь к себе нежно.
Если вы ждете ребенка. Неважно, какой это ребенок по счету, а может, вы уже давно мама. Возьмите книгу(или книги) Людмилы Петрановской. Известный психолог пишет книги с любовью и заботой к маме, которая не идеальная женщина, а просто человек. Изложенная в ее книгах теория привязанности поможет лучше понимать себя и своих детей.
Если вам хочется освежить мысли. К популярному психологу Михаилу Лабковскому можно относиться по-разному. Его книга «Хочу и буду» выращивает не эгоистов в общем понимании, а людей, которые берут на себя ответственность за свою жизнь. В книге много мыслей, которые, скорее всего, и так вам были известны, однако четко сформулированные они бьют точно в цель и дают толчок к изменениям.
Если вам сложно общаться с ребенком. Психолог Екатерина Бурмистрова — мама 11 детей-погодков, специалист по подросткам. Ее серия книг о детях поможет понять мир растущего человека, наладить с ним контакт.
Чтение книги по психологии — на самом деле это разговор с самим собой. Как откликаются вам мысли, сказанные автором, меняется ли что-то в вашем отношении к проблеме?
Даже самая емкая книга не заменит курса психотерапии, но сможет подтолкнуть к важным изменениям в жизни.
Источник: На правах рекламы